- Jejte hrano, ki bo vlažila vašo kožo od znotraj navzven in vsebuje veliko maščob omega-3.
- Jejte manj. Poskusite zmanjšati dnevno porabo za 30 odstotkov, a nikoli ne preskočite obroka. Vsak dan jejte beljakovine.
- Poskrbite, da spite dovolj, vsaj 7 do 8 ur na noč.
- Telovadite vsaj 15 minut na dan, tako da se spotite.
- Skrbite za redno in celovito nego. Preberite, kaj vsebujejo vaši negovalni izdelki.
- Na soncu nosite pokrivalo in se namažite z zaščitnim faktorjem. Tudi v zimskem času uporabljajte izdelke z zaščitnim faktorjem.
- Sprostite se! Ljudje, ki so pod stresom, imajo zelo nezdravo kožo.
